3 ore alla settimana sul tapis roulant per “spingere” di più
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per spingere di più rispetto a chi vuole solo rimanere in[…]
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per rimanere in forma.
Occorrono tre sedute a settimana di circa un ora. Soprattutto ora con con l’avvicinarsi della stagione fredda il[…]
Il glicogeno: un amico dei muscoli.
Il glicogeno nei muscoli: come diminuisce e come aumenta Nelle fibre muscolari ci sono delle minuscole palline di[…]
Preparare una gara breve (10-12 km) allenandosi ANCHE sul tapis roulant
LEGENDA Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul ritmo[…]
Tapis roulant: come iniziare.
LA RESPIRAZIONE Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul[…]
New Balance Day
Un intera giornata dedicata alle scarpe da running Sabato mattina 17 Settembre si è svolta al Percorso[…]
Il tapis roulant in riabilitazione – parte 8°
Eccoci arrivati all’ultima, conclusiva “puntata” della nostra lunga rubrica sull’uso del tapis-roulant nella riabilitazione post-traumatica e non. Sperando[…]
Il tapis roulant in riabilitazione – parte 7°
Prosegue con la penultima puntata il nostro articolo sul tapis roulant nella riabilitazione. Qui trovate un riassunto di[…]
In tandem col bambino
Sfogliando le mie solite riviste specializzate del settore sport ho trovato una novità nel settore del ciclo. Addio[…]