Bici da Corsa-Crono-Rulli

Vorrei esprimere il mio parere Per chi è un neofita nel mondo del Triathlon di lunga distanza, cioè[…]

TEST DEL LATTATO

Misurare il lattato durante un test incrementale è il modo migliore per valutare il livello di performance  e[…]

Muscoli e allenamento

Lo scheletro umano è composto da oltre 200 ossa ma ben 600 muscoli che costituiscono il 40% del[…]

ATP- ACIDO LATTICO

3 sistemi di energia, l’aerobico richiede ossigeno l’anaerobico non richiede ossigeno I SISTEMI ANAEROBICI sistema ATP-CP non produce[…]

“Saturno CONTRO”

Saturno Running Sesto pianeta del Sistema Solare, Saturno è anche il secondo per dimensioni dopo Giove e come[…]

Un’idratazione su misura

BERE TANTO E DOPO LA CORSA? FORSE NON E’ LA SOLUZIONE IDEALE La sudorazione riduce il volume sanguigno,[…]

Perchè fare sport

PERCHE’ FARE SPORT? Un dato fornito dall’ ISTAT, afferma che in Italia muoiono all’ anno 600 mila persone.[…]

L’ ATTREZZO CHE NON DEVE MANCARE IN CASA!

L’ ATTREZZO CHE NON DEVE MANCARE IN CASA! Le Ellittiche, sono uno tra gli attrezzi da Home Fitness[…]

Panche Posturali

Molto spesso ,capita che durante la giornata, si assumono posizioni scomode: per esempio con il corpo si sta[…]

Cosa serve in Palestra

Se vogliamo costruire una palestra bisogna disporre di tutti gli attrezzi più importanti. -Prima di tutto, dobbiamo suddividere[…]