Tre tipi di integrazione alimentare per tre profili diversi
In natura esistono molte piante ricche in componenti funzionali ad azione specifica che, in regime di alimentazione controllata[…]
Endorfine e Adrenalina
Quante volte avete sentito dire che quando uno corre si sente meglio? C’è una sostanza che viene prodotta[…]
Piccoli segreti per perdere peso
Per la nostra consueta rubrica di consigli, vi proponiamo oggi alcuni preziosi consigli per perdere peso facilmente e[…]
La scala di Borg
Quanto devo correre per iniziare? Ritengo che sia forse una delle domande più difficili cui dar risposta… Non[…]
Il cardiofrequenzimetro
Oggi ci promoniamo di presentarvi uno dei più importanti ed utili oggetti per il vero appassionato di fitness:[…]
Il test Conconi
Il test Conconi esamina la relazione che lega la frequenza cardiaca all’intensità dello sforzo. Il test prende il[…]
Perchè utilizzare il tapis roulant?
Perchè allenarsi a correre? Vi siete sempre chiesti perché il tapis roulant è il “re” degli attrezzi da[…]
Potenziamento per la corsa
Vi proponiamo due video allenamenti da noi girati per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile. Gli[…]