Omega-3 Olio di pesce
Gli omega 3 sono acidi grassi essenzialiperchè sono indispensabili per vivere ed il nostro organismo non è in[…]
L’importanza della colazione
Nelle prime ore del mattino riscontriamo i picchi ematici del testosterone, dopo seguono i picchi del cortisolo, l’ormone[…]
Dieta antidolorifica
Alcuni cibi, utilizzati fin dall’antichità, servono a combattere e lenire il dolore o, comunque, a innalzarne la soglia[…]
Gli effetti del grasso
Gli effetti del grassoa livello cellulare: Gli effetti deleteri di un eccessivo consumo di grassi, prima che sull’estetica,[…]
Fisiologia dell’esercizio fisico
Ogni volta che un muscolo viene raggiunto da uno stimolo nervoso ,reagisce con una contrazione. Affinchè questo si[…]
Correre a digiuno
Correre la mattina a stomaco vuoto serve a bruciare i grassi al posto dei carboidrati. Grazie al digiuno[…]
La Frutta non fa salire la Glicemia
FRUTTA E GLICEMIA La frutta fresca anche quella più dolce è costituita per più del 90% da acqua[…]
Il glicogeno: un amico dei muscoli.
Il glicogeno nei muscoli: come diminuisce e come aumenta Nelle fibre muscolari ci sono delle minuscole palline di[…]
L’arnica: “la margherita gialla” contro le infiammazioni
L’Arnica (Arnica montana ) è una pianta spontanea (un’erba medicinale). Miracolosi sono i suoi effetti negli infortuni in[…]