La 6 ore di Fano
Correre per 6 ore in un circuito lungo poco più di 2km. Solo pochi mesi fa mi sembrava[…]
Perdi peso con il tapisroulant 1° parte
11 CONSIGLI UTILI PER PERDERE PESO CON IL TAPISROULANT E LA CORSA 1 SII REGOLARE Il Tapisroulant[…]
3 ore alla settimana sul tapis roulant per “spingere” di più
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per spingere di più rispetto a chi vuole solo rimanere in[…]
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per rimanere in forma.
Occorrono tre sedute a settimana di circa un ora. Soprattutto ora con con l’avvicinarsi della stagione fredda il[…]
Il glicogeno: un amico dei muscoli.
Il glicogeno nei muscoli: come diminuisce e come aumenta Nelle fibre muscolari ci sono delle minuscole palline di[…]
Preparare una gara breve (10-12 km) allenandosi ANCHE sul tapis roulant
LEGENDA Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul ritmo[…]
Tapis roulant: come iniziare.
LA RESPIRAZIONE Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul[…]
New Balance Day
Un intera giornata dedicata alle scarpe da running Sabato mattina 17 Settembre si è svolta al Percorso[…]
Pro Space: il tapis roulant in 30 centimetri
Entro fine settembre 2011 arriva il nuovo salva spazio marchiato High Muster. Questo tapis roulant si aggiunge ad[…]