Se avete in mente di allenarvi per una gara di Triathlon vi consiglio di effettuare un Test per capire realmente qual’è la vosta soglia per poter svolgere i lavori in bici.
Interessante anche il dato del wattaggio espresso durante il test. Dopo alcuni mesi di allenamento dovreste rifare il Test e i dati, se vi siete allenati bene, dovrebbero essere migliorati. Il Test solitamente viene svolto sulla propria bicicletta montata sui rulli , i dati vengono trasmessi ad un pc ed è necessaria la fascia cardio.
Sule mercato degli attrezzi da casa troviamo attrezzi che riescono ad esprimere la potenza in Watt, questi attrezzi si chiamano Ergometri.
Una delle caratteristiche fondamentali è che LO SFORZO E’ INDIPENDENTE DALLA VELOCITA’.
I watt indicano la POTENZA CHE E’ L’ESATTO INDICATORE DELLA PRESTAZIONE, a differenza delle pulsazioni , la potenza espressi in watt è un preciso indicatore dello sforzo eseguito nel tempo. Se volte approfondire la tipologia delle diverse resistenze presenti sugli attrezzi Vi consiglio di leggere quest’articolo vedi link: https://blog.tapisroulantstore.it/2013/11/11/resistenza-magnetica-manuale-o-elettrica-o-elettromagnetica/
Sotto il mio Test svolto ad inizio preparazione IronMan:
Ciao Stefano volevo chiederti una cosa, ho un tapis roulant diadora audio 6.9, la console non risponde ai comandi, le casse funzionano e l’animazione di intro automatica continua a funzionare, ma non recepisce nessun comando, sai se c’è modo di resettarla o quale potrebbe essere il problema ?
Ciao Alessandro, potrebbe essere la scheda elettronica del tapis roulant. devi chiamare la diadora.