L’appoggio neutro:  durante la corsa il normale movimento del piede parte dalla parte esterna del tallone  passando al centro dell’arco plantare e verso l’interno dell’avampiede, appoggio e spinta, cosidetta rullata.

Il Supinatore come potete vedere nella figura consuma prevalentemente le scarpe verso l’esterno in questo caso il corridore non deve fare affidamento a nessun sistema di correzione, bisogna solo ed esclusivamente acquistare delle scarpe neutre, non è considerato un difetto.

Il Pronatore consuma le scarpe verso l’interno e necessita di scarpe definite stabili.

Il 70% dei podisti può acquistare scarpe neutre (eccetto i pronatori) della categoria A3 massimo ammortizzamento. Esistono tantissimi pronatori che non sanno di esserlo e difficilmente acquistano scarpe adatte a loro.