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Partire per correre
Qualunque allenamento tu sia in procinto di affrontare, qualunque sia il tuo stato d’animo, qualunque sia la distanza[…]
Maratona di Venezia 2011
La mia terza Maratona. Ho migliorato il personale di ben 14 minuti rispetto al mio miglior tempo ottenuto[…]
3 ore alla settimana sul tapis roulant per “spingere” di più
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per spingere di più rispetto a chi vuole solo rimanere in[…]
180 minuti alla settimana sul tapis roulant per rimanere in forma.
Occorrono tre sedute a settimana di circa un ora. Soprattutto ora con con l’avvicinarsi della stagione fredda il[…]
Il glicogeno: un amico dei muscoli.
Il glicogeno nei muscoli: come diminuisce e come aumenta Nelle fibre muscolari ci sono delle minuscole palline di[…]
Preparare una gara breve (10-12 km) allenandosi ANCHE sul tapis roulant
LEGENDA Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul ritmo[…]
Tapis roulant: come iniziare.
LA RESPIRAZIONE Per scegliere la velocità a cui svolgere i vari allenamenti presenti nelle tabelle puoi basarti sul[…]
New Balance Day
Un intera giornata dedicata alle scarpe da running Sabato mattina 17 Settembre si è svolta al Percorso[…]
Il tapis roulant in riabilitazione – parte 8°
Eccoci arrivati all’ultima, conclusiva “puntata” della nostra lunga rubrica sull’uso del tapis-roulant nella riabilitazione post-traumatica e non. Sperando[…]