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Idratarsi per correre al meglio, quando fa caldo basta una disidratazione superiore al 2% per avere un calo[…]

L’alimentazione odierna mostra purtroppo un quadro generale di appiattimento ed omologazione dei cibi che va contro il principio[…]

Conosciamo oggi insieme gli alimenti ideali per reidratarsi dopo una  bella corsa al caldo. Il 20% dell’acqua che[…]