Archivio di ottobre 2016

TX 4000 TX FITNESS

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Il nuovissimo TX Fitness TX 4000 ha superato brillantemente tutti i nostri Test sui consumi e sulla rumorosità.

Risulta essere il tapis roulant più interessante sotto i 400 euro considerando anche le sue caratteristiche tecniche tra cui l’inclinazione elettrica.

il TX 4000 risulta molto stabile nonostante sia un tapis roulant molto compatto , molto piccolo se vogliamo ( che occupa pochissimo spazio 152 x 72,5), passa tranquillamente nelle porte di casa.

La barra trasversale oltre ad essere molto utile come appoggio per le mani in fase di camminata rende il TX4000 molto stabile e solido durante la corsa.

La console ha un design veramente accattivante e moderno realizzato dalla designer.

Sotto i risultati dei nostri Test sul tapis roulant Tx fitness Tx 4000. Il confine tra la camminata e la corsa è 7 km/h.

 

TABELLA CONSUMI E RUMOROSITA’ DEL TAPIS ROULANT TX 4000
Velocità 1km/h 2km/h 3km/h 4km/h 5km/h 6km/h 7km/h 8km/h 9km/h 10km/h 11km/h 12km/h
Consumo energetico in watt 48 83 120 166 207 246 278 315 364 402 504 505
Rumorosità in dB 23 29 43 49 52 56 60 62 63 64 65 67
(decibel)

 

 

 

Prendersi cura dell’intestino

KefirPrendersi cura dell’intestino è’ fondamentale, per la sua stretta connessione con il cervello. Per migliorare le proprie performance atletiche. E sopratutto per essere più felici.

Il numero di cellule microbiche che albergano nell’intestino supera di 10 volte quello delle cellule che compongono il corpo umano. I geni, 150 volte più numerosi rispetto a quelli presenti nel corpo umano, consentono all’intestino di svolgere un’enorme attività metabolica. I rapporti tra ciò che mangiamo, i livelli di attività fisica e la ricchezza dei microbiota è essenziale per mantenersi in salute.

Il microbiota influenza i livelli di un potente neurotrasmettitore, la seratonina,l ‘ormone della felicità, che influisce moltissimo sulla nostra vita regolando umore,sonno,sessualità e appetito. Deficit di seratonina causano depressione,disturbi del comportamento alimentare,manie e ansia, Il 95% della seratonina è prodotto dall’intestino, a partire dal triptofano,un aminoacido che dobbiamo assumere con l’alimentazione; quando i nostri batteri perdono il loro naturale equilibrio si crea una condizione detta disbiosi,in cui il microbiota inattiva il triptofano e non lo rende disponibile per la produzione della seratonina. Un intestino malandato quindi,che non produce correttamente seratonina, ci porterà facilmente a sentirci stanchi, nervosi, fino ad arrivare a patologie varie.

Bisogna quotidianamente consumare prodotti probiotici (kefir,yogurt) e prebiotici come frutta,verdura,cereali integrali.

Evitare antibiotici e farmaci in genere.

Fare attività fisica quotidiana (il movimento favorisce la crescita di tante specie batteriche diverse nel nostro intestino)

l’attività fisica allevia i problemi gastrointestinali,e quindi dovrebbe essere utilizzata come una modalità di trattamento primaria nella sindrome dell’intestino irritabile.

 

L’Autore

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Stefano Donadio

Da esperto di attrezzature fitness a "ultramaratoneta"...
Da tradizionale buongustaio a "gourmet del bio"...
Lavoro e passione, un connubio perfetto!



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