Archivio di gennaio 2012

Centraggio del nastro del TapisRoulant

Rubrica DR TapisRoulant: il centraggio e tensionamento del nastro del TapisRoulant

Con questo video potete imparare a centrare il nastro del tapis roulant e a tensionarlo nel caso in cui il nastro slitti. lo spostamento del nastro non è un difetto del tapis roulant ma può accadere in quanto l’utente correndo può spingere di più con un piede rispetto all’altro.

Sul Tapis roulant come nella Valle della Morte

Valle della morte

Nella valle della morte si trova il punto più basso del Nord America

Per allenarsi ai 217 km della BADWATER ULTRAMARATHON nella Valle della Morte Tony Clark si è avvalso di un  box di due metri e mezzo tutto intorno al suo Tapis Roulant, che ha tenuto riscaldato a una temperatura costante di 50 gradi. Il tapis roulant utilizzato è un Proform.

Clark ha corso per 1 ora al giorno dentro questa struttura artigianale fino alla gara che ha poi terminato in 34 ore e 17 minuti.

La temperatura nella Valle della Morte si possono aggirare intorno ai 40 gradi.

La Valle della Morte è un illusione sembra peggio di altre zone desertiche perchè così fa piacere che sia….

Ricordiamo sempre che  la nostra mente è a volte il nostro peggior avversario. Non poniamoci Limiti.

Lubrificazione del TapisRoulant

Rubrica  DR TapisRoulant: La lubrificazione del Tapis Roulant come fare e quale olio utilizzare.

Una buona lubrificazione fa si che il motore  sforzi meno e che il nastro del TapisRoulant  non si secchi.

 

Manutenzione del TapisRoulant

Corretto uso e manutenzione del TapisRoulant: la Rubrica del Dottor TapisRoulant vi popone un video informativo

Alcune regole per il corretto utilizzo del TapisRoulant:

  1. Staccare sempre il cavo di alimentazione alla fine di ogni sessione di allenamento
  2. Non partire con i piedi sul nastro del tapis roulant
  3. Pulire sempre il tapis roulant

L’Autore

Google-Plus-Logo

Stefano Donadio

Da esperto di attrezzature fitness a "ultramaratoneta"...
Da tradizionale buongustaio a "gourmet del bio"...
Lavoro e passione, un connubio perfetto!



facebook_logoSeguimi su Facebook!