58 km
Giro del Lago Trasimeno
Arrivo 58 KM
A causa della neve e del freddo siberiano di Febbraio, per ben 15 gg in fase di preparazione per la Ultramaratona del Trasimeno, ho corso sul Tapis roulant effettuando anche un lungo di 30 km in 142 minuti.
In base alla mia esperienza posso dirvi quali vantaggi ho trovato nell’utilizzare il Tapis roulant:
- incremento della potenza aerobica
- facilità nel mantenere il ritmo nella seduta di allenamento
- maggior sudorazione e dispendio calorico
- zero stress per tendini e articolazioni
La gara si è volta nel Parco del Lago del Trasimeno domenica 4 Marzo 2012 con il record di partecipanti 1700.
Partenza ed arrivo (in salita)sono a Castiglione del Lago.
Oltre alla ultramaratona sono previsti i traguardi intermedi di 15.2 km (Tuoro), la mezza maratona (Passignano), 30.2 km (Magione) e la maratona (Santarcangelo).
Vi sono altre 3 salite oltre all’arrivo: Puntabella,Monte del Lago e Poggio di Braccio.
Mi sono posizionato all’ 8° posto di categoria 2° Umbro, 44° assoluto con il tempo di 4:40
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